发布网友 发布时间:2024-03-07 19:59
共5个回答
热心网友 时间:2024-04-06 12:06
饭前饭后都可以跑。如果是在饭前跑的话,你就选择饭前半小时前跑步,要是在饭后跑的话,你就选择饭后1小时跑。这样对胃有好处。热心网友 时间:2024-04-06 12:02
晚上跑步,饭后一个小时。热心网友 时间:2024-04-06 12:05
建议少吃点东西再运动 因为一下午时间血糖已经降低了 需要补充些能量 另外人体再下午6点左右运动神经最兴奋 适宜运动 所以NBA等比赛都是晚上进行热心网友 时间:2024-04-06 12:01
最好别跑,晚上的运动不宜剧烈,会影响睡眠的热心网友 时间:2024-04-06 12:05
饭后,实在在2到3小时,最好是慢跑