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肘部有缝针,第20天时拆了线,石膏总共固定了20几天就取下来。但到...

发布网友 发布时间:2024-03-08 05:23

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-04-03 07:41

你好,肌肉好紧 是肌腱沾连了,通过锻炼能练好。。上石膏久了肌腱和肉也收缩了,要练3个月才能练开肌腱的, 我的是前臂肌腱,但锻炼方法差不多的主要锻炼肌腱{就是筋}。 顺便发手肌腱锻炼方法给你,希望帮到你。手没有力可用靡托车离合[刀仔}练或用抓小球练到有力时再用握力器练。肌腱断裂在拆石膏当天开始功能练习。只要是积极锻炼,逐渐加强锻炼强度,练3个月左右能恢复9成以上。我30天拆石膏。拆石膏当天开始练习,功能练习.活动开始时,手指不会有动作,就像是手指不听使唤,但坚持下去,就会发现每天都会有进步。多给自己信心。 我原来手指和手背 [练得握紧拳头时] 也是不能向下弯曲的, 我握紧拳头时手背和前臂慢慢拉开成90度,练习两月才能拉开成90度的[我是说手自己用力给拉开成90度,不是另一手帮压或掰} 握紧拳头时手放在膝盖上另一手抓住拳头向后拉开就成要慢慢拉哦。 热水浸泡时多按摸手腕。 用另一只手帮压,压到要感觉到疼痛 ,并在此状态下坚持半分钟以上,可重复做,每天分多组进行,多做握拳动作。练习也不要太大力,防止肌腱再次断裂。活动前如用热水浸泡伤手十五分钟,做按摸。活动时也按摸效果会更好。{我是每天两次,早上一次,下午一次}。注意防止烫伤。活动后肢体应该会变肿,这是正常现象.晚上睡觉时放手高些早上起就容易消肿,白天手也要放手高点,不然也会肿的。可用外用药,练习前10天是很痛的,过了就没有那么痛了。每天你有多长时间就练多久,要多活动哦,休息后又练,,练3个月就行了。练得好就没有粘连的。练2月后晚上抓拳头睡觉。手晚上不要吹风。

热心网友 时间:2024-04-03 07:47

有可能和缝合后有瘢痕挛缩有关,建议目前结合当地医生做伸屈功能锻炼吧,对于恢复有利。

热心网友 时间:2024-04-03 07:46

这个是正常的,肌肉都有点萎缩了,建议慢慢功能锻炼~~慢慢练习,不能怕疼的

热心网友 时间:2024-04-03 07:40

关节经过固定一段时间后活动肯定会受限,慢慢增加活动度,用两至四周时间,逐步增加肘关节的伸直角度。不要紧,不要急,没什么大问题。
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