发布网友 发布时间:2024-03-15 16:11
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热心网友 时间:2024-04-02 21:34
睡前喝杯热牛奶或者蜂蜜水,或者冲凉后再睡,平时饮食以清淡为主,避免吃热性食物,热性水果也尽量少吃,不过吃点桂圆可以促进睡眠。还有如果经常难以入睡的话白天尽量不喝绿茶和红茶,晚间可以喝玫瑰花之类的花茶,也可以帮助改善睡眠。观音桥那边有一个红十字什么的医院是专业治疗这个病的,如果没记错的话,好像就是建新东路那边的,你可以去看看希望你能早点睡一个好觉 。热心网友 时间:2024-04-02 21:27
czdsd热心网友 时间:2024-04-02 21:28
失眠 大多只是大脑的失调。 想太多。或者有很多烦心的事、想不开。 发信息到我空间留下QQ 希望我能帮你妹妹 心理指导一下吧