分解分析法名词解释

发布网友发布时间：2024-03-15 22:13

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热心网友时间：2024-12-04 11:46

1. 分解训练法是一种将复杂的技术动作或战术配合分解为若干部分进行针对性训练的方法。
2. 该方法适用于需要集中精力提高特定技术环节的情况，尤其当完整训练法难以掌握或动作复杂时。
3. 分解训练法可提高训练效率，通过专门化的训练加强技术动作和战术配合的关键环节。
4. 在运用分解训练法时，训练强度可以针对性地高于比赛标准，而单次练习的负荷量相对较小。
5. 一堂训练课的总体负荷量可以通过分解训练法大大增加，达到比赛负荷的几倍。
6. 实施分解训练法时，合理地“分解”练习内容至关重要，包括正向递进分解、逆向递进分解和散点组合分解等方法。
7. 正向递进分解训练从技术动作或战术组合的起始部分开始，按顺序逐步进行。
8. 逆向递进分解训练则从结束部分开始，逆序进行分解练习。
9. 散点组合分解训练不按照固有顺序，先集中训练几个关键点，再逐步整合以掌握完整动作。