正确的揉腹方法
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发布时间：2022-04-21 08:11
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热心网友
时间：2023-05-19 07:57
宝宝消化不良揉腹方法
1、神阙穴部位，肚脐正中
2、神阙穴主治，积食、腹胀痛、食欲不振、消化不良、营养不良、呕吐、泄泻、保健等。
3、神阙穴手法，揉法（称揉腹）、摩法（称摩腹）。
4、神阙穴操作，体位，宝宝仰卧，双腿踡起，放松腹部，掀起宝宝上衣，充分暴露穴位点。操作前准备，操作者将双手掌心搓热，手凉的家长可在操作前双手握着盛有热水的杯子把手焐热。
5、揉腹，操作者右手掌心或大鱼际对准肚脐，缓缓向下施加一定的压力，达到肌肉下层面，力量柔和，不要使用蛮力，沿一定的方向揉动。每次揉1-5分钟不等，也可以根据情况适当延长时间。揉动时，接触点不要移动，固定在穴位点处。速度为每分钟100-200次。
6、摩腹，操作者将右手掌心或四指并拢指掌面自然放在肚脐边缘，以自然下沉的轻缓压力接触皮肤（不用刻意加力），以肚脐为圆心，围绕着肚脐缓缓地做逆时针或顺时针的摩动。力量在皮肉之间，过程均匀柔和，速度为每分钟50-100次，每次1-5分钟不等。
小儿消化不良的诱因
1、给的食物不太易消化：父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质（如米汤、糊状食品、稀饭）以及固体食物（如软饭、面包等）转变。3个月内的婴幼儿，其消化液与*不同，对淀粉的消化比较差，需要特别注意。而对于2岁以下的婴幼儿，所添加的副食品，一定要烂、细、软，比如，可将青菜切碎，弄烂，做成菜泥。
2、给太多新的食物：有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。
宝宝消化不良的原因有很多，但是只要妈妈们及时观察孩子的变化，给孩子合适的营养补充，就可以极大程度的减少孩子患上消化不良的毛病，刚刚出生的宝宝，消化器官都比较脆弱，需要精细的呵护，特别是对于孩子的食物来说，需要多多调整，选择好消化的食物。
热心网友
时间：2023-05-19 07:57
肠胃不好的表现
很多人不知道自己肠胃已经出现问题了，其实身体早已经表现出来。比如肠胃不好的人，会出现黑眼圈和眼袋，中医认为眼睛下的部位是胃经的起始，如果肠胃出现异常，这里容易出现沉淀浊物，正是黑眼圈和眼袋。肠胃不好的人在平时还会出现胃胀胃痛、食欲不好、渐渐地出现形体消瘦的表现。
其实肠胃不好的问题，如果懂得正确的揉腹，也是一味非常有效的养生药方，能够解决一些肠胃问题，那么具体有哪些肠胃问题可以通过揉腹来解决的呢?
揉腹能有哪些效果?
坚持揉腹，可以解决许多肠胃问题，比如因为胃酸分泌过多引起的胃部不适，因为肠胃消化不良引起的便秘，以及各种肠胃疾病，这些肠胃问题可以坚持正确的揉腹，从而得到缓解和解决。因为在揉腹的时候，能够促进食物的吸收和消化，并且还能增加肠胃内壁的肌肉张力，从而改善肠胃的蠕动能力，缓解肠胃问题。
那么，在进行揉腹时，应该怎么做?
在揉腹的时候，要注意自己的动作，譬如想要通过揉腹缓解胃溃疡，则应选择在饭后揉腹，从而防止胃酸大量分泌。这一方法可以在早餐、午餐、晚餐结束的半小时后进行揉腹，每次揉腹时间控制在五分钟即可，稍微用点力，但是也不能太用力，要自己的身体能够接受为宜。
如果每天坚持早上、中午、晚上揉腹五分钟左右，还可以有效改善肠胃疾病，如胃痛等，揉腹时可以选择仰卧在床上的姿势，或者坐在一张椅子上，放松身体，把握好力度，用手掌对着肚脐，按顺时针或者逆时针的方式进行揉腹，方式可以打圈圈，从小圈到大圈，动作要缓慢，力度不能太大，坚持五分钟，直到腹部不适得到缓解为止。
虽然说揉腹是一个“神奇”的养生方式，但这个方式也不是所有人都可以进行的，有些人群则不适宜进行揉腹。
不适宜揉腹的人群
对于喝了大量酒之后的人，是不适合揉腹的，尤其是由于酗酒出现胃溃疡的人群，揉腹不仅不能缓解不适，还可能导致血管破裂，甚至危及生命。
若是阑尾炎患者，腹部时不时会出现疼痛感，也不适合通过揉腹来缓解疼痛，以免加重炎症，同理，腹部出现皮肤感染、有肠炎、腹部有肿瘤的患者，皆不适合通过揉腹来缓解不适，这些患者应该及时到医院进行检查。
热心网友
时间：2023-05-19 07:58
