丝瓜营养很高，经常吃对人体有什么好处？
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发布时间：2022-04-21 07:48
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时间：2022-06-18 19:17
1、保护皮肤：丝瓜含有很多营养物质，特别是含有的维生素B、维生素C，能保护皮肤，使皮肤保持细嫩状态。
2、给身体补充营养：丝瓜含有大量的维生素、矿物质、木糖胶等营养成分，能给身体补充营养。
3、清热化痰：丝瓜味苦微甘，有清热化痰、润燥等作用。
4、养护肝脏健康：丝瓜入肝、肾二经，能提高肝脏功能，养护肝脏健康。平时生活中想养肝的人，可以经常吃。
丝瓜的美味做法，大家可以试试：
01、丝瓜炒肉片
材料：丝瓜、猪肉、蒜，适量调味料
做法：丝瓜洗净后去皮，切片，猪肉洗净后也切片，然后用生抽、姜、蒜等来腌制10分钟，入味后，就可以开炒了，炒到6分熟的时候，加入丝瓜、蒜，最后，再放入适量调味料如耗油、盐等就可以吃了。
02、丝瓜炒香菇
材料：丝瓜、香菇、蒜，适量调味料
做法：丝瓜拿出来洗干净，随后切片，香菇也洗干净，切片，随后两样食材一起放入锅中炒，炒到9分熟的时候，放入蒜，最后再根据你自己的口味，放入其他调味料，调好味道即可食用。
03、丝瓜炒鸡蛋
材料：丝瓜、2个鸡蛋、蒜，适量调味料
做法：丝瓜洗净后切片备用，将2个鸡蛋打开放入碗中，加点盐来调味，记得多搅拌几下，随后先把鸡蛋倒入锅中炒，炒熟后，盛出来装入碗中，再接着炒丝瓜，随后放入鸡蛋一起炒，最后放入其他调味料就完成了。
