发布网友 发布时间:2022-04-21 07:26
共5个回答
热心网友 时间:2022-06-18 17:10
便秘,可能大多数人都不会选择重视。但其实,便秘是一种生病的症状,对不同人来说,便秘所表现出的症状也会有所不同,最常见的便是排便次数明显减少,排便无规律,大便干硬,且排便困难。
导致便秘的原因,最常见的便是肝脏上火、肠道上火、心脏无力和肠道蠕动过慢四种情况,在饮食后食物的残留物无法排出体外,滞留在大肠里越积越多便出现了便秘的情况,病人同时也会出现口臭、失眠、精神焦虑等状态,严重时甚至会出现动脉硬化、血压不稳、心脑供血不足、体型肥胖、周身困倦疼痛等病症。
如何改善并自我调节?
1. 多吃纤维食物
每天大约食用28.35g的水果和蔬菜,增加其食物中的纤维摄取量,扩充粪便体积,促进肠胃蠕动,能明显增加排便次数直至正常。
2. 保证饮水量
尤其在使用过高纤维的食物后,更应该保证饮水。除白开水以外,可以适当泡一些清热去火,如:绿茶、菊花茶、茉莉花茶等。
3. 坚持适当的运动
每天坚持适当的运动,如:慢跑、游泳、登山等有氧运动,是便秘患者的最佳选择,若条件不允许,多走路或在家中进行一些简易的运动也能有助于刺激肠胃蠕动。
4. 药物
常见的帮助排便的药物,如开塞露,能有效的润滑肠道、软化大便,辅助通便。来自日本健荣制药株式会社的氧化镁E便秘药,该公司有70年的制药经验,在日本的市场占有率高达90%。
这款便秘药是由天然植物成分萃取而成,温和不刺激肠道,柠檬味的速溶片,容易下咽,并且在食用后不会出现腹痛腹泻等情况,适用年龄为5岁以上的儿童*使用,在日本被广泛使用,如今已是日本便秘患者的们的福音。
5. 保持良好的生活规律
避免熬夜,养成早睡早起的好习惯,减少压力改善焦虑状态,尽量保持好的心情有助于平衡自律神经,有助于肠胃畅通,帮助排便。
别不把便秘当回事,重视起来!别当身体亮起了红灯才去注意。“便秘不是病,难受起来真要命。”
热心网友 时间:2022-06-18 17:10
改善便秘不能仅仅依赖泻药,要对症下药,a.如果是饮水量少,要喝多些水。1500ml-2000ml适宜。热心网友 时间:2022-06-18 17:11
便秘的原因有很多,大部分中老年人便秘的原因是饮食和排便规律导致的。药物可以治疗一时,酚酞片,蓖麻油,开塞露,灌肠,长期的可以吃麻仁润肠丸等等。但是便秘容易反复,所以一定要长期坚持几点,第一是排便时间,每天固定的时间排便,最好是早晨七点左右,大肠经,想不想都去蹲会儿。然后是饮食,香蕉水果每天都吃,芹菜等蔬菜每天都吃,瘦肉蛋类少吃,吃饭细嚼慢咽。便秘不算是病,但是很不舒服,希望可以帮到你热心网友 时间:2022-06-18 17:12
便秘确实是一件痛苦的事情,常见的便秘类型大概可以分为慢传输型、出口梗阻型和混合型三类。便秘的治疗要从生活做起,许多人便秘就是因为生活不规律、饮食单一、运动量少而引起的。使用药物治疗便秘,不只是为图一时之快,更重要的是要恢复正常的排便。目前常用治疗便秘的药物有:容积性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药、渗透性缓泻药、促动力药以及5-HT4受体激动剂等。1、容积性泻药也称为泻盐,因其不被肠壁吸收而又溶于水,故能在肠中吸收大量水分,使大便的容量增加,起到导泻作用。该类泻药的主要代表药是硫酸镁。但由于它不能使结肠张力增加,所以不宜用于那些肠道运动迟缓的病人。2、刺激性泻药作用快,效力强,药物或者其代谢的产物可对肠壁产生刺激作用,使肠蠕动增加。该类药主要有:果导、蓖麻油、大黄、番泻叶等。但要注意,此类药因为刺激肠黏膜和肠壁神经丛,并可能引起大肠肌无力,形成药物依赖,因而主要用于大便嵌顿和需要迅速通便者,不宜长期应用。3、润滑性泻药又称大便软化剂,此类药物的主要功能是润滑肠壁,软化大便,使大便易于排出,如液体石蜡等。这类药主要的缺点是口感差,作用弱,长期应用会引起脂溶性维生素吸收不良。4、渗透性缓泻药,如乳果糖,它不被人体吸收,通过细菌分解后释放有机酸在结肠起作用。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。糖尿病病人慎用。此类药的主要缺点是在细菌作用下发酵产生气体,引起腹胀等不适感。5、肠动力药是通过加强肠肌张力来发挥作用,但常需要与其他药联合使用。6、5-HT4受体激动剂,有替加色罗、聚乙二醇等,替加色罗对便秘型的肠易激综合征有一定疗效,特别宜于已经用过渗透性泻药和肠用纤维素仍无效的患者。聚乙二醇由于其不被肠道吸收,也不会在肠道内分解产酸,可用于成年人的多种原因所致的便秘。但该药不宜用于炎症性器质性肠病及未确诊的腹痛病人,服用此药时最好与其他药物间隔2小时。通过上面的介绍,相信大家也了解了各种治疗便秘的药物。日常生活中,治疗便秘不要一味的依赖药物,还应从改变生活方式入手,养成良好的生活习惯,适当运动,多吃些富含植物纤维的食物等。热心网友 时间:2022-06-18 17:12
便秘是由于,粗粮吃的比较少,含纤维素的,食物和蔬菜吃的比较少,食物残渣在肠道里存留的时间比较长,而导致水分过多的吸收而引起的便秘,像这种情况,和您平时的工作紧张也有关系,因此,没有好的办法,只有在饮食上,多吃,还嫌我做丰富的食品,以及蔬菜,同时定期排便,缓解工作的紧张,不要让胃肠功能紊乱,这些才是解决的根本办法。只有在,偶尔可以使用一下缓泻剂,比如说番泻叶,肠清茶等等,不要指望这些东西来彻底解决!