动感单车有用过的吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 07:26

共3个回答

热心网友时间：2022-06-18 17:07

动感单车是常用的心肺锻炼和减肥器材，燃脂效率稍微低于跑步机。对于单纯做有氧来说，当然有用拉！
通常大多数人对动感单车的理解，仅仅停留在群魔乱舞的动感单车课。那种课，对于刚进健身房的菜鸟、或者心肺功能不太好的、饭没吃饱血糖较低的，都不太友好。一个健身房一年下来，上完动感单车课虚脱，需要补液的不少，甚至有课程中直接晕倒的。
动感单车正确的打开方式是控制心率，缓缓起步，持久开车，偶尔超速，时常补水，事后拉伸。你可以去上课，但是最好躲在角落骑，不要瞎跟节奏。
还可以去健身房观察一天，高手都不是在开课的时候去骑车的，而是在四下无人的时候，悄咪咪在单车房骑行。

热心网友时间：2022-06-18 17:07

动感单车锻炼身体是用的。可以让身体的各个关节一起肌肉得到充分的运动。

热心网友时间：2022-06-18 17:08

只要坚持并且控制饮食，可以减脂成功的，加油！