晚上吃什么最不会胖

发布网友发布时间：2022-04-21 07:14

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 15:50

少糖、少油、少脂肪、少热量的食物,当然碳水化合物(也就是米饭和面食)也要少。晚上最好是8点之前吃完,主要以清淡为主(吃点稀饭,青菜类的)吃完以后稍微散散步,肯定不会胖的。

热心网友时间：2022-06-18 15:50

吃水果吧，尤其是苹果，不但不会胖，而且，还很健康，不容易生病，所以，如果不吃晚饭，最好是吃一个大苹果。追问好的

热心网友时间：2022-06-18 15:51

吃水果！米饭。最好是炒饭，吃了肚子容易饱。追问谢谢

热心网友时间：2022-06-18 15:52

多吃水果多喝水，不吃高热量事物--5点后少吃大餐，8点后少吃能充饥的食物;
多动多站，少坐少卧;
腰粗坚持转呼啦圈效果好，啤酒肚一定要少吃了!