肌肉拉伤,但明天1000米考核是真正的考核

发布网友发布时间：2022-04-21 07:35

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 18:09

有办法~~
基本上保证你1000米合格但是后面可能更痛~
听不听随便你啦~
去1000米的早上~先用热毛巾热敷~然后换冰块冷敷~
交替3次后~可以~
到了考场~多吃~巧克力(卡路里高而且吃巧克力人有幸福的感觉~麻痹神经)~使劲压韧带~正压反压~千万不要怕疼~（人的痛神经在反复疼痛就会暂时失效）
~不要怕痛~~以压到不疼为目标
深呼吸的深蹲~`慢点`做10个左右就好~~
~~~然后去跑吧！！！！！！
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我以前中考老师教的~可以暂时让你跑得很爽~
嘿嘿。。。。阁天早上更爽

热心网友时间：2022-06-18 18:10

坚持吧没事的就是疼点过去就好了但之前热身一定要做到位最主要相信自己能跑下来

热心网友时间：2022-06-18 18:10

用药!!!快!!!不然坏了!!!

热心网友时间：2022-06-18 18:11

跑步之前，可以服点止痛药，我以前这么干过的，不过不提倡哦~！

热心网友时间：2022-06-18 18:12