来月经时，需要注意哪些？
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发布时间：2022-04-21 07:15
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时间：2022-06-18 15:52
月经是女性朋友一个重要的生理阶段，同样月经对女性的健康也有着极其重要的作用。月经是传达给女人的重要信号，例如通过月经可以看出女人是否有孕；通过月经也可以帮助女人排毒，使身体里的毒素排光；同样月经还能够改善女人的造血系统等等，今天我们就来探究一下，来月经时，有哪些需要我们特别的事件。
第一、保持合理的饮食。
身为女人，是否都有被”痛经“这一痛苦所困扰的，对此女人在月经期间要注意保持合理的饮食。避免对生冷刺激性食物的摄入，所以在月经时期，希望所有的美女们都能管住嘴，保持合理的饮食，让痛经远离自己。
第二、注意保持开心愉悦的心情。
月经期，女人的情绪会呈现出焦躁，压抑，烦扰的状态。因此，在月经女人要保持自己的心情愉悦，当感到焦躁、烦闷的时候可以选择散散步，听听音乐，甚至来一次说走就走的旅行，让自己的心情保持在放松愉悦的状态，呈现活跃年轻的状态。
第三、禁止进行剧烈的运动。
月经期间是女人身体周期修养与排毒的期间，所以，在女人月经期间是严禁进行剧烈运动的。例如：攀岩、跳高、剧烈跑步等都是严禁进行的。如果有运动习惯的女性，建议在月经期间选择较为舒缓的运动，同时要合理控制运动量哦。
第四、严禁进行性生活。
月经期间进行性生活，容易将外部的细菌带进*内，同时还可能引起经血的排出问题。所以，在月经期间，女人要懂得好好保护自己，注意自身的健康，注意自己身体的卫生。
月经期间值得注意的事项还有很多，例如禁止大量饮酒，禁止大幅度捶腰等等，希望所有女同志们多多关注自己的身体健康，保养好自己的身体！
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时间：2022-06-18 15:53
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时间：2022-06-18 15:53
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