气功站桩有什么作用

发布网友 发布时间：2022-04-21 07:18

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-06-18 16:14

既然是气功，不是体操，那么就不应该是锻炼腿部力量。
从气功来讲，吸收或练出真气有两种方法，一是静坐二是站桩。而站桩的聚气效果更好。
另外说一句，气功目前还无法用唯物的角度解释清，所以不要从唯物主义的角度去钻这个问题。不然会越看越错。哪里都不对了。
站桩后腿部力量和耐力确实会提高，而这由两个方面的原因达到的。一是肌肉的力量增强，二是内力（气）的充盈。内力充盈使得以肾气为主的脏腑机能提高……

热心网友 时间：2022-06-18 16:14

　　气功站桩作用：
　　1、不空状态
　　所谓不空状态，就是身体处处具备不定向支持力，具体表现为打不坏、拆不散的高稳定间架结构。
　　2、贯通状态
　　使力量传导畅通无阻，以形成轨迹复合运动所造就的“势”的极大限度的发挥。
　　3、培养精气神
　　通过站桩，养成一种如虎扑食、高度戒备、如临大敌、一触即发的精神气势。

　　注意事项：
　　1、坚持时间
　　站桩时间一般有个20—30分钟也就够了，如果时间充裕的话，可以增加一些练功时间，但一般不超过一个小时。
　　2、站对挣桩
　　站对争桩时，可以让同伴从各个角度推压练习者的间架、前膝进行检验，如果间架很整很强韧并且极具弹性，一受力之下立即复位、弹回，一般就为正确。如果一受力就散了或是用力死顶着，就是错误的。
　　3、左右互式
　　左右式不可偏废，均要练习，可以一段时间站左式，一段时间再站右式。
　　4、三步*
　　三步*不可更改程序，应逐步体认，并且亦不可偏废哪一步，各有各的功用，均要顾及，可以站两天三线就位，站两天对争桩，再站两天贯通桩，交替练习。

热心网友 时间：2022-06-18 16:14

桩功就是站桩，但是站桩也有很多种，各种姿式都有，就是壮大心意力场或气场的方法。
单纯站桩是不引导的，但都要意守，以静定为要务。
一般练武功都以站桩为基本功，期间练习拳法、气功，相辅相成。

热心网友 时间：2022-06-18 16:15

气功站桩的目的是增加练功者的真气（古时候称为炁）。
每次站桩的时间超过30分钟，真气就会自动聚集于站桩者的体内。

热心网友 时间：2022-06-18 16:16

基本目标都是相同的吧，无非练内气，通经络，强内脏