增加自信的方法

发布网友发布时间：2022-05-06 10:21

共11个回答

好二三四时间：2022-06-08 00:52

在面对不一样的场合时，表现得自信是件难事。平时就要培养自己的性格，积极地看待自己，给自己积极的心理暗示；切实积极地分析当前情况，清楚自己的目标；运用有效方法控制负面情绪，多与人交流，保持自信。

乐观一点看问题。多关注自己的优点和表现突出的地方，经常给自己积极向上的自我肯定和自我暗示，比如“我一定能办到！我很棒”，有助于提高自信。感觉自己不太自信时，寻求他人认可或反馈，问问别人觉得你有哪些长处，让他们帮你鼓鼓气。

分析当前所面对情况。清楚自己的目标，设立一个小目标可以提高自信。每当我们达成一个目标，就能提升一点自信，我们会觉得自己在朝目标的方向进步。相信一切会顺利，墨菲定律大家应该知道“如果坏事有可能发生，就一定会发生”，就是当你相信某件坏事会发生时，它就一定会发生，所以不要用最坏的结果来推测，不要想“万一失败怎么办？”要用你期待会发生的情况来激励自己。适当寻求他人意见，当你觉得凭自己一个人的能力无法应对当前情况，不妨询问下在那一领域的成功人士，向他人学习，效仿他人的成功和自信。

控制出现的负面情绪。表现得自信，在向他人展现信心时，不仅仅要通过语言让人信服，那些看起来自信的肢体语言也很重要，也可以帮助你提升自己的信心。

多与他人互动。越善于社交的人就会越容易感到自信，当你有点不安的时候更应该和其他人有交流，不要因为缺乏安全感或焦虑不安就躲避和人接触，要积极而热情地与人沟通交流。比如在开始演讲前向观众问好，跟他们闲聊几句。同时要认识到，不自信进情绪可能会紧张、焦虑、恐慌、郁闷，告诉自己“感到紧张也不用太担心，紧张是很正常的”也许能帮自己提升自信。

保持自信。要记得自己设立的目标，每天都为之努力，让自己成为一个不管遇到任何事情都保持自信的人。

热心网友时间：2022-06-07 22:00

增加自信的方法：

1、练习正视别人；

2、咧嘴大笑；

3、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来；

4、如用肯定的语气则可以消除自卑感；

5、自信培养自信；

6、做自己能做的事。

扩展资料：

成就事业就要有自信，有了自信才能产生勇气、力量和毅力。具备了这些，困难才有可能被战胜，目标才可能达到。但是自信决非自负，更非痴妄，自信建筑在崇实和自强不息的基础之上才有意义。

没有自信的人会很轻易地放弃任何努力，表现出自己是无用的，而且有时还故意做出逆其道而行之的事情，这时只要给自己一个适时的鼓励，得到一种自我满足，即自尊感和成功感，就能呈现出完全不一样的新面貌

参考资料来源：百度百科-自信

热心网友时间：2022-06-07 23:18

一、积极自我暗示，相信自己能行。别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上激励语：“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。
二、注意仪表，保持精神风貌。一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因此，漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。在宿舍起身前，或者在课间，要多照镜子，保持发型美观，衣着整洁、大方。当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。
三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。不管是会议室，还是教室，后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的学生，都是希望自己不会“太冒”，这也是信心不足的常见表现。但是，有意识地练习坐在前面，能够引起教师和同学们的关注，拉近你与台上领导、师长的心理距离，赢得他们的赏识，激发自信心，集中注意力。当然，坐在前面比较显眼，但是我们要记住，有关成功的一切都是显眼的。
四、练习正视别人，提高自我胆识。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。而大大方方地正视别人，等于告诉他人：“我是诚实，而且光明正大，毫不心虚。”因此，在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑，正视别人，用温和的目光与别人打招呼，用点头表示问候，用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。这种练习不但能增强你的亲和力，而且能为你赢得别人的信任，强化你的自信心。
五、坚持当众说话，勇敢吐露见解。当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言。不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。想信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。
六、挺起胸膛，让步履轻松稳健。心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你若仔细研究就会发现，那些稍微遭受教师批评，受到同学排斥的学生，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉的，完全没有自信感。自信的人走起路来则是胸膛直挺，步子稳健轻松。挺起胸膛，我敢保证，你的自信心会慢慢增长。
七、学会善待他人，融洽人际关系。首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和欢乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样，不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感；同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。
八、切勿求全责备，学会变换视角。信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点。总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息。”即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。
心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时激励自己，你的自信心一定会大增。
九、循序渐进，让自己体验成功。体验成功的决窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。当每一个子目标完成时，都要奖励自己，如看一会儿电视，听一段优美的音乐，吃一个苹果，买一本向往已久的书等等。这样通过一个又一个子目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。
十、积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、犹柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。不怕犯错误，犯了错误立即纠正。不怕失败，失败了重头再来。雷锋说得好：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。”坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨炼，可以使我们开阔眼界，增长才干，丰富人生阅历，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心。

热心网友时间：2022-06-08 00:52

增强自信的方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

热心网友时间：2022-06-08 03:00

综合素质要提高。
形象要干练。给人一种精明，帅气，敏捷，胜任，非你莫属，马到成功的感觉。
技能要掌握。无论是技木，技能，都要超一流，手到病除。人到，一切问题，迎刃而解。
手中有积蓄。钱是身份的象征，有钱才有底气，才能吃的好，用的好，住的好。
知识要更新。不断学习，不断充实，紧跟时代朝流，适应发展的需要。
自信而不是自大，只有综合素质提高了，才更有自信。

热心网友时间：2022-06-08 05:42

正确对待每件事

不要总看别人的长处自己的短处而忽视了自己的优点

不要每次不给自己机会，还没去做怎么知道自己会失败

大胆的尝试即使失败了也是一次经历一个过程，起码自己努力过自己尝试过心里也会有点安慰

如果连一次机会都不给自己，那么又怎么知道自己的潜能呢

相信自己，你是世上唯一一个你，没有第二个你，所以无论怎样都不要看轻自己

消极只会把自己的优点与潜能都掩饰住，你把自己都放弃了那么还有什么意义

热心网友时间：2022-06-08 08:40

都是练出来的。自信需要慢慢地累积，别急噪，你要认识到这个问题本身不是问题。

热心网友时间：2022-06-08 12:28

对镜子大喊：“我能行！”

热心网友时间：2022-06-08 16:49

你尝试一下捐钱。

热心网友时间：2022-06-08 21:27

不被落后，积极向上去，相信自己可以

热心网友时间：2022-06-09 02:22

如何提高自己的自信心：
1、培养耐心，自信确实需要培养，所谓的培养，即是说并非朝夕可达。
2、习得并精通一种技能，具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。
3、有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往，正确自我评价。
4、相信积累的力量，通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。