早上一般什么时候喝黄豆浆最好?谢谢了,大神帮忙啊

发布网友发布时间：2024-04-24 12:51

共6个回答

热心网友时间：2024-04-24 17:33

什么时候都可以喝啊但是不要空腹喝如果是自家新手制作的话一定要把他烧开哟

热心网友时间：2024-04-24 17:34

不宜空腹喝豆浆豆浆价廉物美，已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的，但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。所以，喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康

热心网友时间：2024-04-24 17:34

豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。常喝豆浆注意补锌比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。这样喝豆浆存在的误区，请你好好牢记。错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。

热心网友时间：2024-04-24 17:35

我就是天天喝豆浆，我告诉你早上8：00到9：30左右喝豆浆比较合适，有助于长高！不过不要空腹吃，最好带些面包，馒头之类的东西吃会好一些。喝完后如果还可以吃东西就吃一些有助于消化的水果，如：苹果...;晚上大约在睡觉前半小时喝，有助于消化！

热心网友时间：2024-04-24 17:35

我认为黄豆加大米一起打出来的大米豆浆最好喝还可以用红枣加黄豆，一起打，也不错哦~ 对皮肤有好处的~

热心网友时间：2024-04-24 17:36

早上喝豆浆，晚上吃牛奶最好，早上呢，起来后一个小时喝，而且是空腹喝