刚吃完饭可不可以做瑜珈

发布网友发布时间：2024-04-22 08:07

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热心网友时间：2024-04-23 15:37

　　练习前至少2小时内不能进食　运动后可以在一个小时后进食。
　　瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。
瑜珈最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。*瑜珈，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面：
　　1、能消除烦恼，平静心境。
　　2、能维持姿势平稳。
　　3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。
　　4、少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。

热心网友时间：2024-04-23 15:37

刚吃完饭，不建议做瑜伽，最少要在半个小时之后才可以做运动练习。