孕期抽筋,这些小妙招帮您缓解疼痛
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发布时间：2024-04-21 23:36
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热心网友
时间：2024-05-18 10:51
孕期抽筋是正常现象，由于体内缺钙以及妊娠后期身体重心的变化，使得腿部肌肉负担加重。除了补钙，我们还有一些小妙招来帮您缓解抽筋和疼痛。
👣泡脚
睡前用热水泡脚，舒缓肌肉疲劳，缓解腿部抽筋。
🛌垫高双脚
睡觉时垫高双脚，减轻腿部压力，缓解腿部抽筋。
👠避免穿高跟鞋
避免穿高跟鞋，让小腿肌肉得到休息，缓解腿部抽筋。
💪按摩
当腿部抽筋时，用力按摩局部可以减轻疼痛，缓解腿部抽筋。
🌞晒太阳
多晒太阳，有助于钙的吸收，缓解腿部抽筋。
🏥定期孕检
记得定期到医院进行孕检，一切正常就说明宝宝很健康哦！
