荠菜怎么做 ,教你3种营养做法,清香又美味,凉拌调馅都好吃
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发布时间：2024-04-23 15:44
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时间：2024-05-13 20:02
提到春天就会联想到鸟语花香，微风习习，春意盎然，生机勃发，进入春天以后，
温度正在逐步的提升，白天的温度已经超过了10度，
很多花草树木已经开始萌芽，尤其在一场春雨过后，
茎叶显得更有精神。
春天的重头戏，当属挖野菜，野菜是一种野生的蔬菜，常生活在山坡、麦田、河边、菜园、房前屋后等地，一部分野菜经过证实是可以食用的，
例如荠菜、蒲公英、灰灰菜、麦蒿、面条菜和小葱蒜等，
不仅味道清香，还有一部分营养功效，特别受欢迎。
在所有的野菜中，荠菜堪称“野菜之王”，荠菜全草入药
，可以凉拌、调馅、清炒，荠菜含有丰富的膳食纤维
，可以促进消化，健胃消食，利尿，对身体健康有益。
春天常见的荠菜，教你3种营养做法，营养又美味，凉拌调馅都好吃
一、凉拌荠菜
1、采摘一些新鲜的荠菜，荠菜属于野生蔬菜，纯天然绿色产品，没有农药残留，把根部切掉，清洗干净即可，起锅烧水，倒入少许的植物油和食盐，焯烫30秒钟，捞出控干水分，随便切上两刀，放入盆中。
2、加入一把蒜末，喜欢吃辣的，可以放一些小米椒，调味放食盐、生抽、芝麻香油、香醋，翻拌均匀，凉拌荠菜就制作完成了，鲜香美味，诱人食欲。
二、荠菜炒鸡蛋
1、准备一把新鲜的荠菜，清洗干净，切掉根部，也是的荠菜无非就是有一些泥土，没有农药残留，相对于蔬菜来说，还是挺干净的，洗净控干水分，把荠菜切碎。
2、另外准备3个鸡蛋，打入到盆中，和荠菜混合到一起，搅拌均匀，加入少许的食盐，其它调味品无需再放，吃的就是清香味道。
3、
起锅烧油，油热倒入调好的鸡蛋液，
用中小火煎炒一下，定型以后，
多翻动几次，炒至色泽金黄，炒香炒熟后，
就可以出锅开吃了，鲜香美味，
营养丰富，老少皆宜。
三、荠菜水饺
1、准备一把鲜嫩的荠菜，用清水浸泡一会儿，清洗干净，把根去掉，起锅烧水，水开放入荠菜，用沸水焯烫30秒钟，捞出过凉。
2、另外准备一些猪肉，肥瘦均匀，剁成碎末，
加入花椒油、生抽、食盐、芝麻香油和蚝油，顺时针搅拌均匀，
放入剁碎的荠菜，再次搅匀，饺子馅就制作完成了。
3、包好的饺子，下锅煮熟，再简单准备一个蘸料，边蘸边吃，
荠菜的鲜美味就出来了，荠菜不愧为“野菜之王”
，味道特别鲜，鲜香美味，营养丰富，老人孩子都喜欢。
每年的春天，只要有时间，就会去采摘荠菜，有多种烹饪方法，凉拌、调馅都好吃，如果想留住这春天的美味，只需焯水冷冻，保存起来即可，什么时候想吃的时候，再用凉水融化开。
保存荠菜：
1、准备一把新鲜的荠菜，清洗干净，摘掉老叶，起锅烧水，水开加入少许的食盐和植物油，焯烫30秒钟，捞出马上过一遍凉水，捞出控干水分。
2、按照均等的数量，把荠菜攥一攥，攥出多余的水分，
用保鲜膜封起来，放入冰箱冷冻室，冻起来保存，
什么时候想吃的时候，拿出来泡一泡即可，味道鲜美如初，按照这个方式保存荠菜，一年都没问题。
