空腹喝MET-Rx的乳清蛋白粉有没有用?会不会有害?还是无法吸收?睡前喝蛋 ...

发布网友发布时间：2024-04-23 04:20

共2个回答

热心网友时间：2024-09-30 05:44

答：运动营养补剂的最大特点就是吸收好，空腹喝蛋白粉是没有问题的，而且更加建议空腹喝乳清蛋白粉。蛋白粉的蛋白质含量比较高（70%），蛋白质是不会变成脂肪的，所以高蛋白食物变成脂肪的几率很低，不用担心。而且睡眠期间是肌肉的重要恢复期，一定要补充蛋白质的。但是要是临睡前吃别的东西，就容易长胖了。

热心网友时间：2024-09-30 05:47

空腹还是别喝MET-Rx的乳清蛋白粉，效果会不太好。空腹久了，血液里血糖含量低，需要能量的补充，如果空腹喝MET-Rx的乳清蛋白粉就会立马消耗来补充身体要消耗的能量，得不到很好的吸收。我觉得还是做一些运动后如健身运动再喝，效果会好点，吸收会更好点。或者空腹时，先吃点面包，再喝也可以。