人经过一段时间锻炼身体,肌肉会变得结实。肌肉变得结实是因为什么...

发布网友发布时间：2024-04-23 05:29

共2个回答

热心网友时间：2024-08-21 17:52

锻炼时肌肉硬,是因为肌肉受到刺激而充血变硬，锻炼后就不硬就是充血消退的缘故。平时放松的状态下，肌肉发达，弹性好的话也会给人一种“硬”的感觉。如要增加肌肉和增大肌肉围度，最好隔天训练一次，在训练的时候增加训练重量，减少每组次数，用最大的重量最少的次数最少的时间来刺激肌肉。在训练完后补充大量含蛋白质的食物。

热心网友时间：2024-08-21 17:54

因为肌肉纤维长大了。

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