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不知为什么总是睡到半夜就醒然后再也睡不着了…

发布网友 发布时间:2024-04-16 14:20

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热心网友 时间:2024-04-26 18:21

睡眠当中突然惊醒,大脑心脏处于十分兴奋的状态,导致身体不能达到一个平静的睡眠状态,所以睡不着,加上突然惊醒后个人比较容易想事情,大脑仍在工作,所以睡不着,这
种情况建议听些轻音乐,分三大脑对你自己想的事情的注意力,是身体重新放松,再次进入睡眠。
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