心理健康和心理失衡是一回事吗?
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发布时间：2024-04-15 23:35
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热心网友
时间：2024-05-14 07:24
心理失衡和心理亚健康都称为“心理不健康”。
1、心理失衡
心理问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。
2、心理亚健康
根据世界卫生组织对健康四位一体（即躯体健康、心理健康、社会适应性健康、道德健康四位一体）的全新定义，心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。
扩展资料：
出现心理问题时的调治原则：
1、面对现实、接受现实。
能正确的认识现实、分析现实，并主动地去适应现实，进而去改造现实，而不是一味的逃避现实。对周围的事物和环境能作出客观的认识和评价并与现实环境保持良好的接触。
2、调整心态、控制情绪。
能适当地表达和控制自己的情绪，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦逊不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄也不畏缩恐惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会规范允许范围内满足自己的各种需求，对于自己能得到的一切感到满意，心情总保持开朗、乐观。
3、了解自我、悦纳自我。
对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价，对自己不提出苛刻的非份期望与要求并切合实际的制定自己的生活目标和理想，努力发展自身潜能、即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。
4、接受他人、善与人处。
从实际出发去认识别人存在的重要性作用，做到为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐，在生活小集体中能融为一体，乐群性强，既能在与挚友间相聚之时共欢乐，也能在独处沉思之时而无孤独之感。
5、热爱生活、乐于工作学习。
珍惜和热爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情享受人生乐趣。在工作和学习中尽自己努力发挥自己的个性及聪明才智，并从成果中获得满足和喜悦，把工作学习当作是乐趣而不是负担。
参考资料来源：百度百科-心理问题
参考资料来源：百度百科-心理亚健康
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时间：2024-05-14 07:24
心理健康是指个体在心理、情感和社交层面上的健康状态，表现为个体能够积极应对生活中的挑战和压力，具备良好的自我认知和自我调节能力，以及良好的人际关系和适应能力。心理健康是一种积极的人生态度，不仅包括内心的平衡和适应，也包括对外部世界的积极探索和应对。
而心理失衡是指个体在心理、情感和社交层面上的失控状态，表现为个体无法应对生活中的挑战和压力，内心矛盾冲突严重，缺乏自我认知和自我调节能力，以及无法建立良好的人际关系和适应能力。心理失衡是一种消极的人生态度，会使个体陷入困境和痛苦之中。
因此，心理健康和心理失衡不是一回事。心理健康是一种积极、健康的状态，而心理失衡则是一种消极、不健康的状态。在讨论心理健康和心理咨询时，我们需要明确区分这两个概念，以便更好地理解和应对个体的心理问题。
