凌晨3,4点睡觉到中午这样循环算不算天天通宵?

发布网友发布时间：2024-04-16 05:57

共6个回答

热心网友时间：2024-04-18 02:32

人每天最佳睡眠时间是10点到6点，不过很多人因为种种原因做不到，长期生物钟颠倒会有很多隐形问题，以后会慢慢出现身体不适。我以前也是长期颠倒，现在明显感觉身体和前几年不同，人的精力和正常时间睡眠那时不同。忠告还是回复正常的作息，少熬夜，整个人就会神清气爽！

热心网友时间：2024-04-18 02:33

应该只能算是熬夜吧,要算通宵的话天还没亮你就跑去睡了啊.想通宵就再坚持几个小时啊.

热心网友时间：2024-04-18 02:33

一般晚上1点-2点是深睡期，4点多天就亮了，建议不要超过12点

热心网友时间：2024-04-18 02:32

不算通宵~超过24小时不睡才算~

但是始终对身体不好~

热心网友时间：2024-04-18 02:33

虽然不算，但长期还是对身体不好

热心网友时间：2024-04-18 02:28

看你在那里呢在乌鲁木齐不算回去睡到上班时间也还能有4.5个小时在内地当然算