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老人早餐吃什么好 老人早餐三宜三忌

发布网友 发布时间:2022-05-06 09:37

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热心网友 时间:2022-06-29 06:53

老人早餐以粥牛奶豆浆黑芝麻糊,在吃点儿面包热馒头片为好。老人早餐一是宜迟不宜早,一觉醒来,身体器官都得到休息,但是消化系统的肠胃可没休息一直在工作,吃进的食物通过胃肠消化吸收食物的养分。二是宜软不宜硬,老人牙齿大多不好了,嚼食物的能力差,消化功能变弱。所以食物要软的好消化。三是宜少吃不宜多吃。因为你的消化吸收功能变弱了,吃多一点儿你的胃会难受的,所有老人要记住千万要吃少吃一点儿为好。
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