莲子糯米粥是怎样制作的?
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发布时间：2022-05-06 09:26
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时间：2022-06-29 06:14
莲子糯米粥：原料：莲子50克，糯米100克，白糖适量。
做法：莲子去皮、心与糯米混合，加适量水用文火熬煮成粥，加糖食用。
特点：有补中益气，清心养神，健脾胃功效。
莲子粉粥：原料：莲子肉去皮带心50克，桂圆肉30克冰糖适量。
做法：先将去皮的干莲子(带心)磨粉，用水调成糊状，放入沸水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚临睡前食1小碗。
特点：补益心肾，安神养脑。
