怎样做到像库里一样投篮
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发布时间：2022-05-06 09:43
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热心网友
时间：2022-06-29 07:09
教你
那么，然后我们就来讲解下库里式的起跳关键了。首先是双脚，和以往的纳什式是类似的，库里式在真正原地的练习，双脚自然分开20-30里面就足够，自然双脚平行站立并不需要右脚尖内收，那是急停的技术，你早期完全不需要考虑，甚至后期不用也没事，雷阿伦不就一直没用吗。
首先说，库里式是完全正面的面对篮筐去持球的，当然这里说的正面也是自然的有时候看起来就像是15度侧身那样，右脚略微在前这种，不是死板的正面，这句话自己理解下。如下图：
双肩放松然后双脚的脚后跟要着地去练习切记，我们很多朋友在看库里在比赛中经常是脚尖起跳包括我们在看他在赛后练习3分球的时候包括我们给出的图片中，都 有脚尖着地去起跳的，这个其实是后期才去练的，就是为了起跳快。而基础的库里式跳投的练习，你是一定需要练习这种脚后跟着地的半身跳投起跳方法的，尤其是 左脚后跟，这也算是软手半身跳投的一个要点，事实上很多NBA球星都是以此为基础来练习跳投的，这是跳投的第一步站得稳，力从地起，站的不稳之后的起跳自 然不正力度不能持续也无从借力甚至还会歪向一边导致你的右臂发力都不正。我们来看下图麦蒂的脚跟着地的跳投：
在这一次的NBA三分大赛，库里的跳投也基本都是先站稳脚后跟再开始起跳的，这是一个顶级球星所具备的必要条件，就是知道我们在最关键的时候有哪些要点是让我们投篮的稳定性做到最大化的：
其实我们上面给出的我自己的投篮练习图也是脚后跟着地的，这些细节如果你自己不主动说，那么旁观者即使看到也不会区分开的，因为谁知道你是站稳了还是依然 脚尖发力呢？这里就让我想起我自己很早以前的一个经历，我在很早期的文章也曾经提到过的，就是在我初中时期，那时候刚开始练球不到两年，95年左右吧，那 时候灌篮高手正在内地的漫画杂志同步发行，当时还没有动画就已经在校园里面很火爆了。我个人是因为喜欢画漫画所以把灌篮高手分享给周围的朋友然后在学校里 面就传开了很多人都开始买，那时候还不叫灌篮高手，叫做《篮球飞人》。其中，三井寿回忆的部分有一组三井寿的跳投动作分解图让我很着迷，感觉很正规于是我 试着去模仿这个动作，右臂当然就是比较接近3个90度这种了，特别的一点在于他腾空时候的双脚，在空中是平着的，让人在外面看起来感觉很飘逸，于是，我刻 意的去练习了半年左右这种跳投，滞空式跳投确实有这个好处，可以在空中时间比较充分所以做一些多出来的动作是绰绰有余的。于是我确实在外形上面练成了这个 动作，但是后来发现这样做会让起跳变得相对困难而且在空中也感觉容易摔倒似的，最后就放弃了继续练下去，还是改为原来的脚尖起跳了。其实这也就是形而上学 的悲哀了，很多时候你用眼睛去观察到的动作，未必就是这个动作形成的实际原因，他是怎么形成的，你只有去练了很久形成成熟的动作以后回头来看，来录像，才 会知道其中的关键。这个技巧也是如此。我到了03年左右，开始改软手的一些技巧，然后在这个时期，我第一次尝试脚后跟起跳的跳投来进行一些技术的测试，发 现对于一些跳投会很有好处，缺点是不能跳很高了。然后后来有一天，我在录制一组纠错录像的时候，回家看这组训练视频，一帧一帧的每个细节都去检查，突然发 现我自己的双脚在空中居然是平的如图踩在平地那样。到这个时候我才恍然大悟，原来三井寿那种空中的双脚平放并不是在空中故意的做出这个动作的，而是脚后跟 起跳的跳投方式会自然形成的这个独特现象，正如下图所示这样，库里也出现了：
所以说到这里，我们也不得不感叹，其实上天确实还是公平的，对于一些技巧尤其是高端的各个行业的技巧，必须是一分耕耘一分收获很难取巧的。你只有付出到了 一定程度的努力，然后回头来看，才会恍然大悟“哦原来是这样的，其实原理这么简单的”。我练习这二十多年的投篮下来，经常在一些要点卡主，感觉改完了就好 了但就是搞不出来，非要熬你的耐心熬个半年甚至一年，你每天都很焦躁的持续去改进，才终于有一天开窍了改好了。然后回头去看，怎么就这么简单个地方改了整 整一年呢，但是话说回来，这一年里面，你又何尝不是每天都有收获呢，你如果不是每天都去不停的想不停的改，那你又怎么能确保你能发现这么简单一个要点呢？ 其实做生意也是一样的，我和我的朋友们一起在测试很多生意的时候，我们做好了一个行业，回头去看很多失败的人，其实我们和他们的差别，就在于很小的几个细 节技巧我们搞清楚了，于是立刻成交量就是对方的几十倍，这个技巧，说白了也是一文不值，但是，又有谁会去告诉你呢？谁会傻傻的拿自己的血汗钱去换你的满不 在乎呢？自己闷头做下去就好了，实实在在的利益在自己这里才最现实。
热心网友
时间：2022-06-29 07:10
