发布网友 发布时间:2024-04-19 18:10
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热心网友 时间:2024-04-23 23:14
痛性质刺痛、跳痛、或闷胀痛尚伴健忘、睡眠紊乱等症状 防治: 一 消除精神与工作紧张消除疑虑放松精神痛自减轻要合理安排作息保证充足睡眠 二 纠良姿势:注意预防矫各种良姿势避免引起颈肩背部肌肉持续性收缩期低伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕近等 三 自我按摩与梳:用双手指按太阳穴转圈揉按痛减轻梳摩痛点: 双手十指尖放部痛像梳进行轻度快速梳摩达止痛目 四 坚持锻炼:运能调节改善脑兴奋与抑制程调整脑功能延缓脑化另外运能明显改变情绪调节物钟改善睡眠坚持期锻炼能增强体质自主神经调节功能增强使植物神经功能紊乱引起功能性疾病恢复 5 药物治疗:慢性痛药物能做种辅助治疗 另外:、身体虚,能工作压力累吧. 别吃保健品,都骗. 建议进行体育锻炼,走路游泳爬山.平喝点水促进血液循环,吃点粗粮绿色蔬菜水.二、睡 肯定晕~~· 睡前喝杯红酒或鲜奶~~ 永远于工作实行请假吧看看医别身体赔