发布网友 发布时间:2024-04-20 13:44
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热心网友 时间:2024-10-20 08:42
可以的。。。一,俯卧撑,做的时候手指往外就是手巴掌放平做。二、用扩胸器。要练肌肉都是要坚持练的,只要你坚持练几个月,效果挺明显的,锻炼期间多吃些蛋白质,可以滴,不过就看你肯不肯锻炼了,在中国很多好身材一般都是炼出来的。。。热心网友 时间:2024-10-20 08:42
男生比较难 因为男生的胸围是胸骨所决定的 不想女生 可以丰胸 就是你有腹肌 也只能增加那么一点点 不会很大