减肥食谱一周瘦10斤 需要方法和技巧
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发布时间：2024-04-20 11:42
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热心网友
时间：2024-04-22 04:14
2、午餐：米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤
3、晚餐：减肥前期晚上只吃水果，听了养身专家说水果不易空腹吃，就改成了喝无糖芝麻糊，或者不吃
4、每天保证至少喝2大杯水，饭后半小时吃一水果
5、坚持早上7点起床，晚上12点前睡觉，做到早睡早起，早起时喝杯蜂蜜温水再吃早餐
特别说明：通过以上关于减肥食谱一周瘦10斤 需要方法和技巧内容介绍后，相信大家会对减肥食谱一周瘦10斤 需要方法和技巧有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。
