发布网友 发布时间:2024-04-20 13:28
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热心网友 时间:2024-06-01 13:42
你好 根据你的描述,应该是腰部、颈部的肌肉劳损,拍X光片可能会有一定程度的关节生理弧度变直,还不到颈椎病、腰椎间盘突出的程度。 你需要做的是, 无论上班还是在家,坐着打电脑1-2个小时后,一定要起来活动10-15分钟,扭扭腰、转转脖子,可以自我按摩一下局部肌肉,晚上还可以用毛巾热敷,都会改善症状的。 另外,如果方便的话,工作时可以佩戴颈围、腰部垫上靠垫,这样可以起到一定的预防作用。 记住,休息+运动,是改善你目前症状的主要方法,别去指望什么偏方、药物。 祝生活愉快!