吃香蕉会不会减肥

发布网友发布时间：2022-05-06 05:05

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 18:22

估计没有效果。找到适合自己的减肥方法，就是最有效的减肥方法。我之前是运动减肥，现在是运动减肥和吃‘左旋

1+1’结合起来，主要还是看你自己有没有毅力，如果坚持住的话，一定可以减肥成功。
但是要注意
1不吃膨化食品等不健康的零食
2三餐正常
3睡眠充足（因为脂肪是在睡觉时化解的）
4作息规律（人不会肿）
5左旋1+1 按疗程吃。多咨询专家。
这些都是我自己的一个减肥心得没有从别的地方复制希望可以帮到你
祝你减肥成功！

热心网友时间：2022-06-28 18:22

轻松减肥三原则

谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？

一、合理安排三餐

早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

二、饭后站立半个小时

其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

三、睡前5小时禁食

减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

热心网友时间：2022-06-28 18:23

日本有专家称早晨九点以前只吃一个水果减肥效果好,其中最好的水果就是香蕉。但是如果你想整天只吃香蕉来减肥,我建议你一周一到两天这么吃,其他时间正常饮食,但是注意不要过量

热心网友时间：2022-06-28 18:23

有瘦腿的功效你可以去薄荷瘦身的论坛学习和大家一起减肥呀我不是广告。。。只是我也在那里注册了

热心网友时间：2022-06-28 18:24

一天吃一两根的话是可以的，可以帮助润肠排便，但是不能多吃，因为香蕉有一种什么东西（我也不知道叫了，嘿嘿），摄取过多的话会有反作用，反而会导致便秘哦