赵露思身穿黑色天鹅绒连身裙，尽显好身材，她是如何管理自己身材的？

发布网友发布时间：2022-05-06 04:37

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热心网友时间：2023-10-05 06:37

因为连着有多部影视剧播出，90后小花赵露思的人气也变得越来越高，让很多看到她的演技实力。与此同时，大家还发现原来她已经成功减肥，身穿黑色抹胸天鹅绒连身裙，让她的好身材一览无遗。作为上升期的女明星，赵露思管理身材的办法也让大家十分好奇。其实她管理身材的办法很简单，她在拍摄《传闻中的陈芊芊》时会坚持每天运动，每天起码流二斤左右的汗水。她还在社交账号上分享过自己平时管理身材的办法，那就是坚持吃早饭来加快新陈代谢，多吃蔬菜和水果，多喝水，不吃零食。然后每天坚持运动，在家做瑜伽或者体操，把每天摄入的热量及时消耗掉。

出道多年的赵露思，之前一直被大家批评她身材不好，但其实她只是脸上有婴儿肥而已，所以上镜才会显得她比较胖。她在采访中就透露过，自己最胖的时候只有92斤，可即便这样观众还是嫌弃她在影视剧《三千鸦杀》中身材管理不到位。后来她虚心听取观众的意见，毕竟演员还是得为角色服务。赵露思在后续拍摄《传闻中的陈芊芊》时，仅花费三周的时间，就把自己从92斤减到80斤，每天做大量的运动，并且在运动后充分做好拉伸，这样就会练出肌肉型的身材。

此外赵露思还提醒那些爱美的女性，减肥不是变魔术，身材管理不是一二天就可以完成的事。日常饮食管理非常重要，无论在剧组多忙，她都会坚持每天吃早饭。而且在工作间隙，她一定会补充水分。在她看来，水能解百毒，还可以解脂肪。这个理论没错，多喝水不仅可以增加饱腹感，还可以增强肠胃蠕动功能。还有一个关键就是，她表示自己绝对不能吃零食。

总的看来，赵露思管理身材的办法就是多运动多喝水，吃早饭不吃零食。这些都算是科学的办法，的确是可以人人都能做到的办法。

热心网友时间：2023-10-05 06:38

她平时会刻意的去注意自己的饮食，而且吃的也比较健康，并且也注意饮食的均衡搭配，而且平时也会多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且也会参加一些体育运动，并且她也有健身打卡的好习惯。

热心网友时间：2023-10-05 06:38

她平时在饮食上非常注意，每一顿饭吃的都不是特别饱，而且也喜欢锻炼身体，很注意自己身材的管理，所以才会有这样的好身材。

热心网友时间：2023-10-05 06:39

赵露思对于自己的饮食有着非常严格的控制，而且在生活中也是一个非常自律的人。不会吃太油腻的食物，而且也会经常进行体育锻炼。

热心网友时间：2023-10-05 06:40

平时在日常生活当中会特别自律，而且有一个非常好的习惯，所以才能够保持这么好的身材。