...下就会感觉到紧绷加酸痛 但左腿没有反应 而且右腿小腿肌越来越明显...
发布网友
发布时间：2024-04-08 08:29
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热心网友
时间：2024-04-10 15:57
应该是你的发力不均衡，右腿发力比较多，导致右腿过于疲劳， 消退肌肉小腿的办法是在运动后，多拉升小腿的肌肉，这样能让你的腿纤细有线条感。
方法：看图吧
面对墙，阶梯，都可以，脚尖点墙或阶梯，腿绷直身体像前倾，有酸痛感，你可以在任何地方闲着都可以拉升。
