发布网友 发布时间:2024-04-07 17:29
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热心网友 时间:2024-04-22 22:28
不是。俯卧撑只是一种健身运动,能锻炼到的只是身体的上肢力量和腹肌力量。起到的作用是提高人体静力性和动力性力量素质,改善中枢神经系统,有益于骨的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,肌肉的粗壮及弹性,同时能加速血液循环,增大肺活量,促进生长发育,提高运动能力和耐力。力气大是一种综合的素质描述。要想力气大需要做的运动很多,健身房里那么多的器材就是针对不同的身体部位而设计出来的,当然营养是要能跟上的才能更好的健身。我建议除了俯卧撑,还可以做负重长跑,举杠铃,有机会的话学学散打,增加力量的爆发力和应变的反应能力。热心网友 时间:2024-04-22 22:28
不是,这是肌肉细胞进行无氧呼吸产生乳酸。