40岁女人缺锌

发布网友发布时间：2024-04-07 18:10

共2个回答

热心网友时间：2024-07-19 11:51

建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。因为它们有可能导致锌的排除增加。在不发生消化不良的情况下注意防止偏食
。,食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上
.

热心网友时间：2024-07-19 11:53

食补中补锌的食物主要有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等等。
另外的，确诊为缺锌的人一定要用补锌的锌制剂，以目前的补锌技术来说，第三代的蛋白锌是目前最先进及最理想的，代表主要是伊分子牌锌硒宝片，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用。