在室内自学,现在每天吃两三顿一百二十多斤想减肥,以后每天吃一顿吗...

发布网友发布时间：2024-04-08 04:12

共5个回答

热心网友时间：2024-04-09 14:53

学习的时候身体消耗也很多。想要减肥，也不能一天只吃一顿。还是要一天吃三顿饭，每顿饭减量，比原先少吃点，坚持一段时间会有效果的。

热心网友时间：2024-04-09 14:49

在室内自学，现在每天吃。三顿。120斤，想减肥，以后每天。吃一顿好吗？我觉得120斤不算胖。没必要。每天吃一顿。要吃的话，晚上少吃点做做身体锻炼。就可以的。没必要一天吃一顿。一天吃一顿，怼你的肠胃也不好。所以还是按顿吃比较好，少吃点。

热心网友时间：2024-04-09 14:49

你想减肥，一天不要吃三顿饭，吃两顿就行，早上吃个鸡蛋，喝点牛奶，吃点黄瓜，我一直是晚一点，十点钟点到下午四点左右吃一顿，多吃点蔬菜，吃牛肉鸡肉累的吃菜，吃点菠菜，韭菜青菜黑木耳，水果吃点苹果，桃子不要吃西瓜类的，瓜类的糖分太大，只容易发胖，不要多吃甜，多吃一点水果类黄瓜，番茄这都可以吃，然后你不要多吃面食，这样你慢慢就会瘦

热心网友时间：2024-04-09 14:48

要想真正减肥，不是说一天吃几顿饭，而是要适当控制饮食，一天三餐肯定会正常吃的，但是每一餐都吃六七分饱，并且每一餐都要吃低脂减盐饮食，然后配合运动运动也可以跳鬼步舞，可以跳绳，可以慢跑，可以跑步，这些都是可以的，或者做一些波比跳，还有一些深蹲靠墙深蹲，这些都是可以的，其实只要你下决心想减肥，没有减不下去的体重，只是有你下不了的决心，和你控制不了的嘴，动弹不动的身体，只要你这些都能做到，我保证你能减下去，并且不会反弹

热心网友时间：2024-04-09 14:54

当然不需要每天吃一顿，我们还是每天可以吃三顿饭，但是一定要少吃，而且一定要养成自律的习惯，每天都要坚持少吃饭，然后将自己的食物量控制在一个固定的数字，然后再参加体育锻炼，这样的话就能够减肥