...老感觉睡不够不想起床。一天都睡十几个小时,请问这是什么情况...

发布网友发布时间：2024-04-07 13:00

共6个回答

热心网友时间：2024-04-07 16:20

是这样的，人体有个叫生物钟的东西，它可以潜意识控制人的作息，如果一个人连续一周定点起床定点入睡，那么就会形成那个时间段的生物钟，到时间人自然会醒会困，如果突然改变作息时间，或者说每天的作息时间都不一样，就相当于打破了原有的那个生物钟，每打破一次就需要重新建立一次，人每建立一个生物钟就会消耗身体大量的能量，当能量不断被消耗，人就会产生困乏，这也就是为什么有时候我们明明很早睡觉，第二天却起得比平时还要晚不算还感到浑身乏力。
楼主你的工作时间不稳定其实是很伤身的，如果长期下去身体的免疫力会下降，你的嗜睡情况是因为老在不停的打乱你的生物钟，身体能量消耗转移到了自身调理方面，就自然会困了。经常倒班，出现这种情况，也是很正常的。只是会有点小小的困扰，如果一时间没办法换工作，这样子下去也不是说不行，行，免疫力下降多补补身子就好了，总会有解决办法的。

热心网友时间：2024-04-07 16:17

心神不宁，一般是有什么忧虑解决不了，放心不下。放开心就行了。

热心网友时间：2024-04-07 16:16

生理钟乱了，要注意调整，另外睡多了也会导致这些现象的，多运动，睡得好，时间不用很长精神状态也会好写的

热心网友时间：2024-04-07 16:19

典型的亚健康状态，到中医院开点中药调理一下吧。

热心网友时间：2024-04-07 16:18

是身体虚，可能是肝脾肾都虚，让中医给调理一下。

热心网友时间：2024-04-07 16:17

时间调整好就可以了