每天只吃鸡蛋蔬菜谷物豆类总之就不吃肉能减肥么

发布网友发布时间：2024-04-07 16:19

共5个回答

热心网友时间：2024-11-30 07:15

营养挺均衡，但是不吃肉对身体不好。建议可以每天早餐用盐水煮牛肉，跟着早饭一起吃一些。晚饭尽量少吃或不吃，坚持散步，对身体好同时可以保持身材。

热心网友时间：2024-11-30 07:15

其实肉类对减肥者是一项很重要的营养素，因为肉类是人体蛋白质的主要来源，人体一天需要一定量的蛋白质，如果蛋白质摄取不足，则人体瘦肉组织(内脏、肌肉等)很快就会分解消耗掉，有损健康。。。

可以多吃鱼肉，鸡肉，因为一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼肉鸡肉的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用，能避免肥胖。。

热心网友时间：2024-11-30 07:16

会在短期内瘦一点，但是亲爱的，不吃肉对身体不好，我建议是少吃点肉，然后做一下运动，推荐郑多燕减肥操，效果不错的哟 ~

热心网友时间：2024-11-30 07:16

那样是不行的，因为肉类含有蔬菜类所没有的营养。还是应当吃些肉的，吃白肉，鱼肉、或鸡肉类的。

热心网友时间：2024-11-30 07:17

短期是可以看到疗效但是会造成营养不良导致脱发皮肤干燥毛孔粗大，适量的肉类是可以摄取的，推荐给你个小方法，如果吃了淀粉就减少蛋白质的摄取，如果肉吃多了就不要再吃米饭馒头。