胸闷气短,失眠,

发布网友发布时间：2024-04-07 15:30

共3个回答

热心网友时间：2024-04-14 18:03

病情分析：你好，失眠的发生，是可以进行预防的预防也很重，主要应做好以下几方面：
1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4.需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。

意见建议：

热心网友时间：2024-04-14 18:03

营养不良引起心脏供血不足，压力大的时候症状更明显！去医院查下吧。

热心网友时间：2024-04-14 18:03

肯定是你心情不好