孕33周胎儿36周大

发布网友发布时间：2024-04-06 11:25

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热心网友时间：2024-05-12 08:59

可以相应减少吃淀粉类的食物与甜食,因为孩子正在发育，多吃菜类,肉适量就可以了。多点散步或者做些孕妇瑜伽,可以消耗一点能量的,看看能不能控制下来。一定要注意控制饮食，不要吃的太好了。另外，如果孩子偏大，也有可能出现一些其它问题，所以一定要严格控制饮食。

怀孕期间，营养上要注意均衡，如果营养过剩的话，容易出现胎儿过大的现象。另外，你应该检查一下有没有妊娠期合并症存在，如果有妊娠期合并糖尿病的话，胎儿容易发育过大，孕期可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意营养的均衡，不用刻意节食。

孕妇在怀孕期间，要注意营养的均衡吸收。不要饮食过剩造成胎儿偏大，以至于顺产困难。也不要怕产后身体不好恢复，刻意节食，而造成胎儿营养不良。怀孕后期，要定期去医院检查胎儿的发育情况，时刻关注胎儿动态，如有什么问题要及时采取应对措施，保证宝宝健康出生。

孕晚期饮食的注意事项：

1、应注意优质蛋白质的摄入。孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，蛋白质约需贮留375克，是贮留最多的时期。胎儿体重由28周的1000克增至40周的：3000克左右，其蛋白质贮留也是最多的时期。为此，中国推荐孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克。

2、能量供给。一般应不低于孕中期的供给量。但至孕晚期的最后两星期应适当*脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。

3、矿物质和维生素供给。孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁，至出生时贮存量可达：300～400毫克。如孕妇铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的贮存，产后易患缺铁性贫血。妊娠晚期钙的需要量显著增加，除母体的钙贮备量增加外，胎儿体内的钙一半以上是在最后2个月贮存的。中国营养学会推荐的钙供给量标准为每日1500毫克。维生素供给也要适当增加。

4、少食多餐，注意饮食选择。孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部，孕妇的食量反而减少，往往吃较少的食物就有饱腹感，但实际并未能满足机体营养素的需要。因此这时期的膳食组织应选择体积小，营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如马铃薯、甘薯等。对一些纯热能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲，影响蛋白质等营养素的摄入。