为什么体重早上和晚上差3斤

发布网友发布时间：2022-05-06 03:32

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 14:40

因为经过一夜的代谢，大部分水分会在早上排出，而人体80%都是由水构成的，水占了很大分量。
早晚体重不一样是很正常的现象，这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于真实体重值。
体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。早上刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。
而晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏重。
所以，应该每周固定一天，在早餐前测量体重，每次测量的时候穿同样的衣服，就可以更好地排除其他因素的干扰，比较出体重的变化。

热心网友时间：2022-06-28 14:41

早上最轻体重，晚上最重，因为你排便都是在早上，再加上一天的食物摄入量，而且睡觉一定程度上也消耗好多热量的。所以正常。

热心网友时间：2022-06-28 14:41

吃的太多了吧，消化一晚上就会好的追答采纳吧

热心网友时间：2022-06-28 14:42

早上是净重