枇杷的热量高吗

发布网友发布时间：2022-05-06 03:31

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热心网友时间：2022-06-29 14:42

枇杷是一种热量比较低的水果，100克枇杷的热量大概在50卡左右。

枇杷果酸甜可口，内含丰富的蛋白质、钾、钙、铁、维生素C、维生素B族、三帖酸和苦杏仁甙等补益成分，是一种美味、营养又保健的水果。枇杷果虽好，但是性质寒凉且富含糖分，脾胃虚寒者、糖尿病患者和寒性痛经者经期都不能吃，也不能长期过量食用。

扩展资料

食用枇杷果注意

1、脾胃虚寒者忌食

枇杷果是一种性质寒凉的水果，人体进食后会增加脾胃内的寒气。脾胃虚寒者本身脾胃内寒气较重，食用枇杷果会进一步加重脾胃内的寒气而恶化脾胃虚寒的症状。

2、腹泻者忌食

枇杷果虽然有健胃消食的功效，能改善食欲不振和消化不良，但是正常人过多食用容易引起腹泻。腹泻者最好不吃枇杷果，以免加重腹泻的症状。

参考资料来源：人民网-哪些人不能吃枇杷果？吃枇杷要注意哪些食用禁忌

热心网友时间：2022-06-29 14:42

含糖量太高，不利于减肥

热心网友时间：2022-06-29 14:43

枇杷的热量(以100克可食部分计)是39大卡(163千焦)。
每100克枇杷的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。