如何提高抗挫折能力?
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发布时间：2022-05-06 03:33
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热心网友
时间：2022-06-28 14:45
能力如下：
1、做好最坏打算
人都是感性动物，总是容易被突如其来的“噩耗”所*，以至于崩溃，这是正常的，也是理所应当的。之所以会被“噩耗”*，正是因为其“突如其来”的性质，让人没有心理准备，所以一时难以接受，就会瞬间奔溃。
所以，我们想要提升自己的抗挫能力，就要提前给自己一个心理准备，做好最坏的打算。
2、掌控自我情绪
社会学家佛伦奥尔斯曾说过：“能控制自己情绪的人，就能控制自己的人生。”想要提高抗挫力，未来有所成就，我们就应该学会掌控自己的情绪。
一方面，是失败以后的消极情绪。很多人在工作中遭受挫折了，喜欢将沮丧、挫败的情绪带到其它地方，蔓延至自己的整个生活工作中，影响正常的生活和工作。控制自己的消极情绪，是让自己低入谷底以后，重新站起来的第一步。
简介：
挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到阻碍人们达成目的的障碍。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望痛苦沮丧不安等。
挫折易使人消极妥协。挫折包含三个方面的含义，一是挫折情境，二是挫折认知，三是挫折反应。有关挫折的系统的心理学阐释，包括挫折的含义、内容、形式、原因以及解决挫折的方法等。
