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薯片里面到底含有多少脂肪

发布网友 发布时间:2022-05-06 03:17

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2022-06-29 14:36

每100克薯片含脂肪37.47。薯片具体营养素(每100克):

热量:547大卡。

碳水化合物:49.74克。

蛋白质:6.56克。

纤维素:4.4克。

薯片含油量通常在30%左右,属高油高盐食物。与其他油炸食品一样,长期食用对健康不利。同时,富含淀粉的食品经高温加工处理后可能产生含量不等的丙烯酰胺,这种物质有致癌风险。



扩展资料

食品工程与营养硕士李然表示薯片等膨化食品是口感酥脆的代表,一般来说,如果想要口感够酥,就要加入足够的脂肪,只有脂肪才能制造香脆的口感。

因此,膨化食品口感越好,就越要当心其脂肪含量。薯片越薄,往往脂肪含量越高,而且,这种脂肪经历高温处理,容易产生有毒有害物质,甚至致癌物,有的还会加剧体内的炎症反应。

淀粉类食物经过高温油炸后,如炸薯条、炸馒头片、炸麻花、炸油饼等会含有一定的致癌物丙烯酰胺。之前的一项研究表明,薯片越脆越薄,丙烯酰胺含量越高。而这点在食品工业上也得到了证明,即油炸食品越薄,含丙烯酰胺就越多,对人体危害也越大。

参考资料来源:人民网-饮食指导:薯片越薄越不健康

参考资料来源:百度百科-薯片

热心网友 时间:2022-06-29 14:36

你好

因为薯片是晒干的马铃薯片进油锅里炸出来的,马铃薯的水分含量75%,晒干后,由于水分蒸发留下许多细小的空隙。油炸的过程,大量的脂肪又进入这些空隙并且被吸附牢固,所以薯片可以一直保持很高的脂肪含量。同样的道理,晒干的地瓜片、玉米片油炸后都会吸收大量的脂肪。
吃一包薯片等于喝一杯脂肪的说法并没有耸人听闻。一个成年人每天摄入的油应当控制在25克到30克之间,但是我们在正常进食的过程中其实并没有注意到,像薯片这些高油、高脂、高热量的食物很容易就会超标。像薯片这样使用调和油加工而成的食品,多次使用以后含有大量的不饱和脂肪酸,人体不饱和脂肪酸过量的话,对身体健康危害非常大。
一包薯片的热量有多少?我们应该以薯片的所含量而定。薯片是油炸食品,通常情况下一包100克的薯片热量有548卡。这里给大家打个比方,1元18克装的薯片,大概有100大卡,4.5元45克装的薯片大概300大卡,8元80克装的薯片大概有500大卡,桶装的就不说了,其热量高的惊人。因此你实在抵挡不住薯片的*,还是建议你买1-4.5元的薯片来吃。因为它的分量比较少,同时热量也就相对要低一些,在吃的时候可以有效的控制热量的摄入。

希望对您有帮助!

热心网友 时间:2022-06-29 14:37

含有少量的
垃圾食品…………
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