健美肌肉和运动员的肌肉到底啥区别?

发布网友发布时间：2022-05-06 02:11

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热心网友时间：2022-06-28 12:43

运动员的肌肉是格斗型肌肉，与健美肌肉有形态特征、强调点和训练方法的区别。

1、形态特征：

健美肌肉：以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。人体各部位的肌肉发达，肌肉量大，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美。

格斗型肌肉：指的是爆发性能好，协调性好，适于出拳发力的肌肉，特点收缩速度快，肌肉量一般较小。

2、强调点：

健美肌肉：强调力量，强调肌肉健壮与美，是对身体的雕刻。各肌肉群的肌肉饱满、形状美观，肌肉线条清晰。

格斗型肌肉：强调实用性，也称速度型肌肉。如对于长跑运动员来说，过多的肌肉则成为累赘。

3、训练方法：

健美肌肉：负重训练为健美运动的重要训练元素，负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条。另一方面，控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。通过哑铃，杠铃等器材实现肌肉增长。

格斗型肌肉：主要为减脂，消除多余的脂肪，肌肉就会线条分明，变的有爆发力。多进行无氧训练，每天坚持。

参考资料来源：

百度百科-健美

百度百科-格斗型肌肉

热心网友时间：2022-06-28 12:43

就肌肉而言是一样的。健美也是一种竞技运动，亚运会也有赛事。他在要求肌肉发达的同时还要求全身各部位看起来更协调，美观。而其他运动员只是注意某一方面的特别发达，其他部位作为辅从。健美运动是从举重发展而来的，一般健美比赛会同时加上大力士比赛。

热心网友时间：2022-06-28 12:44

健美肌肉像选美小姐运动员的肌肉像老婆前者很漂亮后者更实在

热心网友时间：2022-06-28 12:44

馒头和面包有啥区别？

一个膨松好看吃不饱

一个实在不怎么好看但是能吃饱

热心网友时间：2022-06-28 12:45

　　区别在于：健美的肌肉只是对肌肉的重训，为了视觉效果一味强化肌肉。然而运动员因为要进行运动项目，除了肌肉力量，对身体协调性或者说身体的掌控力的训练更为重要，身体肌肉过分发达会影响运动员对身体的掌控。
　　健美肌肉也有“快餐肌肉”的说法，原因就是许多锻炼者，通过短时间的锻炼而达到肌肉线条的美感。一般从力量和爆发力来说远比不上运动员的“精肉”。