...为什么压胯那么疼怕压坏了想了解下什么原理?请高人指点

发布网友发布时间：2024-04-03 03:51

共6个回答

热心网友时间：2024-07-26 07:10

压胯疼那是正常现象，因为你的韧带还没有拉开，26岁才开始学习散打，着实是要吃点苦头的，呵呵，关键是要有毅力坚持下来。压胯是不会压坏的，但是刚开始压不要太猛，要循序渐进，不然可能会肌肉拉伤，韧带就像一根绷紧的皮筋，你刚开始压肯定会痛，但是要咬牙坚持住，时间长了韧带就会拉松，那时候就压腿就不痛苦了，祝你成功啊

热心网友时间：2024-07-26 07:12

拉的是韧带，先正压腿，压到胸部贴到大腿上就侧压腿，年龄大了，也能压开，比年龄小的难太多了

热心网友时间：2024-07-26 07:08

压腿时先热身，压时腿放松，多踢腿。一段时间就好了

热心网友时间：2024-07-26 07:07

压腿的时候，韧带是不会断的，这个尽管放心，但是痛苦是非常正常的，这种痛苦会有一点时间，但是筋拉开就好了

热心网友时间：2024-07-26 07:08

因为年龄的原因，韧带不是很容易就拉开，首先你要热身，把身体活动开以后再压，慢慢的就能把韧带拉开，那样压腿的时候才不会疼

热心网友时间：2024-07-26 07:13

你去跑几圈，跑的全身都是汗然后在压腿。天天这么练，不出一个月你的叉就劈下去了！只要身子直绝对压不坏。自己压腿没听说坏的。

...为什么 压胯那么疼怕压坏了想了解下什么原理?请高人指点

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