大象腿怎么瘦下来,汗蒸,多踢腿有效果吗?有其它方法吗?不要用药的,有减...

发布网友发布时间：2024-04-01 21:28

共6个回答

热心网友时间：2024-07-25 01:24

推荐减肥方法：　①将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
　　②仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
　　③卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
　　④平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息！
不懂可以继续提问，求采纳！

热心网友时间：2024-07-25 01:28

多锻炼啊，跑步什么的。实在不行试试吃酵素的产品吧，tb搜店维西坦瑞多多了解咯。

热心网友时间：2024-07-25 01:25

首先，如果你的腿捏起来偏硬，那你要先进行按摩，将肉按摩放松，变软，配合饮食，少吃主食的方法，让瓷实的肉变软，这样才好减。
然后，进行运动。运动量较低的是空中骑脚踏车。每晚睡前坚持10分钟，对大腿内侧特别有效，会看到出现弧形线条。较高的运动你也可以选择一些专门针对大腿的瘦身操，比如郑多燕、pump it up, HIIT和维秘。
小S曾经还推荐过一个办法，就是只要一坐下，就会用膝盖夹紧一本厚的杂志，这样有利于锻炼腿部肌肉。

热心网友时间：2024-07-25 01:31

躺着蹬腿，像蹬自行车一样，正转一百下，倒转一百下，早晚各一次，坚持一个月看看

热心网友时间：2024-07-25 01:29

瑜伽跑步。局部按摩。饮食注意。

热心网友时间：2024-07-25 01:32

先躺下，脚向45度角踢腿，100下分5次，每次隔5分钟，大概2~4个星期就明显了