如何通过改善生活方式防治高血压

发布网友发布时间：2024-04-01 11:09

共1个回答

热心网友时间：2024-07-22 04:51

1，戒烟限酒、低脂、低盐饮食，饭菜清淡，少吃油腻、油炸食品。
2，多吃蔬菜(如芹菜就具有降压作用)、水果，少吃肉，减少脂肪摄入。
3，每日食盐摄入量要控制在6g以下。
4，保持充足的睡眠。
4，每晚睡眠时间要充足，保证7-8小时。不熬夜，必须在11点之前要上床休息。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com