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每天跑步机上跑半小时,一月能减肥多少斤

发布网友 发布时间:2024-04-02 05:08

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2个回答

热心网友 时间:2024-08-21 04:59

我解答了很多问题,而这个问题你把我难住了,首先你对减肥还存在误区,减肥不是减体重,减肥是减你的身体的脂肪,每天跑步半小时其实是不能达到减肥的效果,即使有效果也是你身体的水分减掉了,一停下来又会反弹,想减肥我建议你多练器械,不要光跑步,锻炼器械可以收紧你的肌肉,肌肉收紧了,新陈代谢快了,你自然就瘦下来了。

热心网友 时间:2024-08-21 05:00

8斤
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