发布网友 发布时间:2024-04-02 10:19
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热心网友 时间:2024-08-04 02:13
第一个问题,简单点说,你的腹肌被脂肪遮住了,如果你的体脂率比较高,那么你就是拼死了练腹肌,腹肌也出不来,因为都被遮住了,而且腹肌锻炼又不会减脂,所以你越练腹肌,虽然你的肌肉量是增多了,但是脂肪含量可一点没减少,这也解释了为什么你的小腹会鼓起来,比方说你原来腹部脂肪厚度2厘米,肌肉厚度3厘米,好,你现在练了腹肌,脂肪因为没有任何减少还是2厘米,腹肌倒是增加到5厘米,那你这不就增加出来2厘米的厚度了吗,所以自然小腹就鼓起来了咯。热心网友 时间:2024-08-04 02:21
看看自己有没有骨盆前倾 有一种说法是腹肌发力时你鼓胀了起来而不是收紧下腹所以变大热心网友 时间:2024-08-04 02:16
兔兔