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上午下午都练卧推会如何?

发布网友 发布时间:2024-04-01 13:11

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热心网友 时间:2024-04-02 22:52

上午下午都练卧推,这个要看你练的程度,如果你上午下午都尽全力去练卧推,那么你肯定会吃不消的,这样的强度太大了。肌肉也是需要休息的,你这样一天一个部位练太多次很容易造成肌肉溶解的。所以,我建议你最好一天练一次,然后隔一天再练,这样比较合理。
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